ボルタリング

ボルダリングとは

ボルダリングは岩登りを行うスポーツのことです。
専門のジムに行けば、気軽に楽しむことができて、大人だけではなく子供もやれます。
必要な道具はほとんどなく、基本的に自分の体のみで気軽に始めることができます。

会社帰りにスポーツジムによってボルタリングを楽しむサラリーマンやOLがたくさんいます。
女性でも簡単に挑戦することができるため、運動不足の解消やダイエットにも最適なのです。
毎日の生活の中でストレスがたまっている方にはボルダリングはちょうど良い機会となるでしょう。

ボルダリングでは壁にホールドという突起物が付いていて、これに手や足をかけることによって、登っていきます。
ジムではマットが敷かれていたり、色のついたホールドがあるなど、安全面への配慮がされています。
したがって、安心して岩登りを体験できます。

目標を設定して、岩登りをして、登り切ることができた時の達成感は他ではなかなか味わえない経験となるでしょう。
全身をフル活用するため、体を鍛える目的にも適しています。
体力や持久力よりもバランス感覚が重視されるスポーツです。

自然に存在している岩や山を登る人達も存在します。
その場合は、ジムで行うよりも危険性は高いのですが、登り切ることができれば大きな爽快感を得られるでしょう。
世界中でボルダリングが流行っていて、週末のレジャー感覚で行っている人も多いです。

ボルダリングにチャレンジするためには

まずはスポーツジムに通って、インストラクターからやり方を教わると良いでしょう。
いきなり誰からも教わらずに挑戦するのは危険性があり、間違えた方法を身に付けてしまう可能性があるからです。
インストラクターは親切に教えてくれるため、安心して利用しましょう。

必要な道具としては、シューズと滑り止めのためのチョークを使います。
ただし、これらはジムでレンタルできることが多いため、初心者の方は特に準備しなくてもいいでしょう。
レンタル料は数百円程度であることが多いため、特に負担にはなりません。

ジムを利用するためには一回で2,000円前後かかることが多いです。
一ヶ月や年間のコースに登録することによって、安く利用できることがあります。
シューズを実際に購入する場合は1万円以上かかります。

ボルダリングの壁には傾斜の緩いや垂直に近い壁までさまざまなものがあります。
自分のレベルに合わせて壁を選択することができるため、初心者から上級者まで楽しめるのです。
特にルールのようなものはありませんが、たとえば特定のホールドだけを用いて登るように課題が設定されていることがあります。

最初は簡単な課題から挑戦して、徐々に難しい課題をこなしていくことで、ボルダリングの技術が向上します。
岩登りの楽しさを満喫できる趣味がボルダリングです。